सीड मिक्स की 1 चम्मच मात्रा ही सेहत बनाने के लिए काफी है. इसे दिन में तीन बार खाना चाहिए. अपनी भूख और जरूरत के हिसाब से 4 चम्मच तक खा सकते हैं. ये कई बीमारियों में फायदेमंद है.
सीड मिक्स कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. सीड मिक्स खाने से हार्ट से जुड़ी परेशानियां दूर रहती हैं.
सीड मिक्स पाचन के लिए फायदेमंद है. अगर आपको अपच या गैस की परेशानी रहती है तो सीड मिक्स खाने से ये दूर हो सकती है.
डायबिटीज में डाइट का हेल्दी होना बहुत जरूरी है. सीड मिक्स खाना डायबिटीज में फायदेमंद है. इसे खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.
सीड मिक्स महिलाओं की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. ये पीरिएड्स के दर्द को दूर करने में मदद करता है. इसे खाने से हार्मोन्स का बैलेंस भी बना रहता है.
सीड मिक्स बालों और स्किन को फायदा पहुंचाता है. सर्दियों के दिनों में इसे खाने से बाल मजबूत बने रहते हैं. सीड मिक्स स्किन के लिए भी फायदेमंद है.
